Wie viele Beiträge, Podcasts und Reels haben Sie bereits zum Thema Stress gespeichert? Und dennoch ändert sich im Alltag nichts? Dieses Seminar lädt dazu ein, nicht nur darüber zu sprechen, was helfen könnte, sondern echte Veränderung erlebbar zu machen.

Inhalte:

• Verstehen, wie Stress im Körper und Kopf wirkt

• Digitale Erreichbarkeit vs. echte Auszeiten

• Eigene Stressfaktoren erkennen und einschätzen

• Unterschied zwischen Spannung und Anspannung bewusst nutzen

• ​Prioritäten setzen und sich selbst den richtigen Platz geben

• Alltagsnahe Impulse für mehr Ruhe, Fokus und Ausgeglichenheit

Ziel: Sie gewinnen Klarheit über Ihre persönlichen Stressmuster und entwickeln Strategien, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.